本書從哲學、中醫(yī)、西醫(yī)、心理學、教育學、營養(yǎng)學、養(yǎng)生學等學科出發(fā)，運用辯證思維，對生命平衡的科學內(nèi)涵進行了深入淺出的探索，并引證了國內(nèi)外大量最新研究成果與數(shù)椐，較系統(tǒng)、全面地平衡養(yǎng)生的新理念，提出了許多新的見解，對廣大讀者的健康與養(yǎng)生具有現(xiàn)實的指導意義。 全書邏輯結(jié)構(gòu)合理，既有科學理論可靠依據(jù)，又貼近生活實際，道理通透；既有知識性，又不失趣味性和可讀性。文字流暢，深入淺出，通俗易懂，是一本較好的科普作品。