本書(shū)分為社交、自信、情緒、自制、學(xué)習(xí)、審美、專注和積極八個(gè)部分，內(nèi)容包括：怎樣做自我介紹？如何克服怯場(chǎng)心理？找別人幫忙很丟人嗎？我應(yīng)該怎樣幫助別人？被朋友誤會(huì)怎么辦？怎樣融入別人的談話？什么是分享？等。