本書從刻意練習的基礎概念切入，從職場新人的視角，闡述明確目標的樹立、分解，克服拖延癥、突破舒適圈的關鍵，控制情緒、深度專注的秘訣，以及具體的學習方法，并且結合豐富的案例，帶領讀者一道面對問題，解答當下疑惑，實現(xiàn)職場的躍遷。