本書(shū)作者肯·林納德總結(jié)了一套幫助我們與情緒和諧共處的方法。通過(guò)具體的案例分析和實(shí)用的建議，他向我們展示了如何正確理解和管理自己的情緒，以及如何利用情緒的能量為自己的人生做出積極而有意義的選擇。情緒的每一次流過(guò)，都是我們變得更好的機(jī)會(huì)！