運(yùn)動對兒童的健康、生長發(fā)育、早期發(fā)展、生活能力、社會實(shí)踐均具有重要的促進(jìn)作用，主要體現(xiàn)在促進(jìn)體格生長和各器官系統(tǒng)的發(fā)育及功能、提高環(huán)境適應(yīng)性、促進(jìn)心理行為和社會能力發(fā)展、促進(jìn)基本動作技能發(fā)展等。
本書主要介紹了兒童運(yùn)動相關(guān)知識、兒童運(yùn)動指南與各年齡段運(yùn)動范例推薦、兒童運(yùn)動注意事項(xiàng)。本書主要針對0～14歲兒童，結(jié)合年齡段發(fā)育特點(diǎn)，提供一些在家庭中可以操作實(shí)施的運(yùn)動項(xiàng)目，不再受制于場地、時(shí)間、器械和天氣。