本書共五章，內容包括：高校體育舞蹈概述、高校形體訓練基礎理論、高校形體基本姿態(tài)訓練、高校形體基本素質訓練、高校形體教學及訓練實踐。具體內容包括：體育舞蹈概述與分類、體育舞蹈基本常識、體育舞蹈的特點及價值、高校體育舞蹈課程的科學理論基礎等。