本書作者通過對“冒名頂替者綜合征”細致入微的分析，給出了系統(tǒng)化的行動建議，從介紹和科普冒名頂替綜合征和擺脫冒名頂替綜合征的方法兩大部分展開，介紹了冒名頂替綜合征的來源，個體與冒名頂替綜合征的關系，以及提供7個科學方法，可以有效地幫助讀者樹立起自愛自強的精神信念，擺脫無意義的精神內耗。