本書分為好心態(tài)，為成功助力起航；從心而行，擁抱健康人生；成敗得失寸心知，進取不息；營造好心態(tài)，體驗新生活；舍得人生，智慧生活五章。具體內(nèi)容包括：以坦然的心，接納生活的種種不幸；用片刻時間回歸自我，斷舍世俗的喧囂等。