本書(shū)中創(chuàng)新性地提出所有精神障礙都是大腦的代謝紊亂，維持代謝和線粒體健康是保持大腦健康的根本。從睡眠、飲食、酒精、藥物、運(yùn)動(dòng)、愛(ài)和目標(biāo)等生活中最常見(jiàn)的元素出發(fā)，提出問(wèn)題的解決方案，具有很強(qiáng)的實(shí)踐性。疾病既然是由生活引起，就應(yīng)回到生活中去解決。