本書共六單元。每單元包括四個部分：第一部分(Warming-up)課前準備，內容包括詞匯、聽力和口語三部分。第二部分(Listening)聽力訓練，包括新聞、對話、短文三部分，題型與英語四級考試緊密貼合，并且完全符合考試難度系數(shù)。第三部分(Watching)看視頻，包括看視頻答題和看視頻配音兩部分。