一本能夠幫助我們逆轉(zhuǎn)思維、擺脫內(nèi)耗、走出心理困境的人生煩惱消除指南。

為什么你明明那么努力，卻難以升職加薪；總是把事情搞得一團糟，感覺自己好沒用；生活成本居高不下，發(fā)愁老了之后怎么辦；跟心儀的人打招呼，對方卻對自己愛答不理……為什么你有那么多煩惱？同樣的煩惱總是反反復(fù)復(fù)？其實，所有的煩惱都是你自導(dǎo)自演的滑稽戲！雖然生活不完美，但你可以想得美！這本人生煩惱消除指南，為你帶來一套逆轉(zhuǎn)思維絲滑小連招，引領(lǐng)你剖析6大煩惱來源，掃清29種內(nèi)耗心理，幫助你實現(xiàn)精神自由與釋放，不再反復(fù)內(nèi)耗，做個樂子人。

1、日本暢銷書作家午堂登紀雄傾情獻作，手把手教你擺脫情緒內(nèi)耗，重拾自由的人生。

2、所有的煩惱都是自導(dǎo)自演的滑稽戲。

3、揭露6大煩惱來源，剖析29種內(nèi)耗心理，精準對癥，幫你一鍵清除煩惱。

4、除了生病以外，你所感受到的一切煩惱，都是價值觀帶來的，而非真實存在。

5、當(dāng)你學(xué)會想得美后，這個世界突然變得溫文爾雅了。

6、人生是曠野，四面八方都可以是快樂。

7、想得有多美，就有多快樂。從根本上建立沒有煩惱的思維方式。

8、手把手教你重新建立積極、健康的思考方式，以及具體的措施方法，停止內(nèi)耗。

午堂登紀雄

1971年出生于日本岡山縣。畢業(yè)于中央大學(xué)經(jīng)濟學(xué)院，美國注冊會計師。大學(xué)畢業(yè)后，在東京一家會計事務(wù)所從事公司稅務(wù)、會計助手的工作。曾在大型物流公司的銷售部門工作，后來進入全球戰(zhàn)略經(jīng)營咨詢領(lǐng)域，在阿瑟·D·利特爾公司擔(dān)任經(jīng)營顧問。出版了多本暢銷作品，如《應(yīng)該丟掉的40種壞習(xí)慣》《不做好人，人生更順》《金錢的才能》《30歲拉開差距的人生戰(zhàn)略筆記》《孤獨力》等。

第一章煩惱

放下煩惱

不要過度煩惱

不要把責(zé)任推給別人

不要執(zhí)著于自己的想法

不要因為前途未卜而煩惱

第二章性格

不要為自己的性格而感到煩惱

不要因為消極思考而煩惱

不要因為沒有自信而煩惱

放棄一定要完美的思維定式

不要因為雞毛蒜皮的小事而焦躁

不要因后悔而煩惱

第三章自卑感

不要為自己沒有專業(yè)技能而惋惜

不要為學(xué)歷而煩惱

不要因為容貌自卑而煩惱

不要因為嫉妒而煩惱

第四章職業(yè)規(guī)劃

不要為沒有得到好評而煩惱

不要抱怨公司的方針

不要為沒有漲工資而煩惱

不要因為不知道想做什么而煩惱

不要為選擇大公司還是創(chuàng)業(yè)公司而煩惱

不要因為想創(chuàng)業(yè)卻害怕失敗而煩惱

第五章人際關(guān)系

不要當(dāng)好人

不要因為說不出想說的話而煩惱

不要害怕在職場上被孤立

不要因為無法離開圈子而煩惱

不要獨自承擔(dān)家務(wù)

第六章金錢

堅持儲蓄，不亂花錢

不要為養(yǎng)老而煩惱

不要為沒錢而煩惱

不要為年齡成本而焦慮

第七章挫折

不要把夢想和目標當(dāng)成執(zhí)念

不要為無法放棄而煩惱

不要因為無法重新振作而煩惱

情緒波動不要太劇烈

結(jié)語成長是指內(nèi)心變得強大