鏡子練習可以讓你學會愛自己，并將這個世界視為安全又充滿愛的地方。從使用肯定句開始，它們是給你潛意識的信息，由此建立一套思考與行為的習慣模式，進而支持你發(fā)展出自信和自尊，并創(chuàng)造平靜的心智與內(nèi)在喜悅。