很多人會在社交場合緊張或焦慮，尤其是當其置身于一個新的環(huán)境中，比如工作調(diào)動或在新學校學習時。這種狀態(tài)被稱為“社交恐懼”，又被稱為“社恐”。當這種焦慮癥狀十分嚴重時，甚至會影響到個人的正常生活與工作。例如，在重要的商務談判或演示時，如果因?qū)擂魏途o張而失敗，就會對個體的生活本身產(chǎn)生重大影響。本書聚焦于“社恐”心理，圖文并茂地介紹了“社恐”的相關(guān)知識和應對方式。在閱讀過程中，讀者能夠在了解并接納“社恐”心理的基礎(chǔ)上，學習如何降低這種心理對自己的生活和工作帶來的不利影響。