本書(shū)共十章，內(nèi)容包括：初識(shí)心理健康、自我成長(zhǎng)與發(fā)展、健康人格的塑造、建立和諧的人際關(guān)系、覺(jué)察與調(diào)節(jié)情緒、愛(ài)情與性心理、壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)、理解原生家庭、生涯發(fā)展與職業(yè)心理、活出精彩人生。