瑜伽作為一項大眾體育健身方式，近年來受到了火熱的追捧，也受到了大學(xué)生群體的喜愛。在大學(xué)生群體之中，它以瘦身塑形、調(diào)整體態(tài)、增強自信、調(diào)節(jié)心理壓力所著稱，眾多學(xué)子受益于瑜伽。在本書當(dāng)中，系統(tǒng)地、全方位地介紹了瑜伽的呼吸法和各種體式，并以校園場景為基礎(chǔ)， 創(chuàng)新出許多適合大學(xué)生練習(xí)的瑜伽呼吸法和體式。以實用性和基礎(chǔ)性為原則，助力大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，為大學(xué)生群體的瑜伽練習(xí)提供的參考。