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松弛感：不焦慮的人生

松弛感：不焦慮的人生

定　　價(jià)：59.9 元

        

當(dāng)前圖書(shū)已被 1 所學(xué)校薦購(gòu)過(guò)！
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  • 作者：杉浦義典
  • 出版時(shí)間：2025/5/1
  • ISBN：9787218184869
  • 出 版 社：廣東人民出版社
  • 中圖法分類(lèi)：B842.6 
  • 頁(yè)碼：
  • 紙張：膠版紙
  • 版次：
  • 開(kāi)本：32開(kāi)
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做事？必須立刻搞定！

等結(jié)果？一秒都嫌多！

看到慢悠悠的人？血壓直接飆升！

忙成陀螺，累到散架……

每天都匆匆忙忙、急躁不安，急躁型人格到底是被什么煽動(dòng)了情緒呢？如果你

■想知道焦慮急躁的心理

■想知道讓心情平靜下來(lái)的方法

■想和周?chē)募痹晷腿烁窈煤孟嗵?/p>

那么就讀這本書(shū)，輕松告別焦慮，打造松弛人生！

《松弛感：不焦慮的人生》來(lái)自日本心理學(xué)專(zhuān)家杉浦義典，以實(shí)證心理學(xué)為基礎(chǔ)，以輕松幽默、犀利準(zhǔn)確的筆觸，結(jié)合大量真實(shí)生活案例，剖析焦慮行為，講述焦慮成因、識(shí)別方法與改善技巧，并提出一套具體、簡(jiǎn)單、易堅(jiān)持的松弛感練習(xí)體系，從時(shí)間管理、人際交往到情緒自調(diào)，幫你一步步建立起內(nèi)在的穩(wěn)定與自在。

這不是一本看完就忘的心靈雞湯書(shū)，而是一本隨時(shí)可以翻開(kāi)的行動(dòng)指南，助你在快節(jié)奏的世界里，真正活出松弛、淡定、自洽的人生。

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