本書全面、詳細介紹在一年的各個節(jié)氣中，如何進行養(yǎng)生保健的書籍。本書不僅告訴讀者在二十四節(jié)氣中，應該做什么，不應該做什么，還提供了每個節(jié)氣常見病的快速防治方法，以及如何通過運動來提高身體抵抗力、強健體魄，有助于培養(yǎng)讀者豁達的胸襟。