本書從三個維度對現代中國武術展開全面的分析與探索即健身篇、精神篇、文化篇。其中健身篇主要包括中國武術健身價值的現代審視、現代中國武術健身理論與方法、現代中國武術健身指導與動作；精神篇則從現代中國武術的歷史使命、現代中國武術精神與人格塑造兩個方面進行論述；文化篇，主要從中國武術文化的相關理論、中國武術文化與旅游融合、中國武術文化的現代傳播進行分析。