目 錄第一部分 自我內(nèi)省第1章 你是解決方案，而不是問題所在 ... 003其他書籍可能承諾說：如果你遵循它們簡單的步驟，就會(huì)成為業(yè)界翹楚。但通常情況下，人們很難遵循這些步驟，無論它們看起來有多么簡單。如果你未能遵守提高工作效率的標(biāo)準(zhǔn)化建議，你可能會(huì)得出結(jié)論，認(rèn)為你的性格或意志力有問題。但是，我在這里要告訴你，你并不是問題所在。你，以及你所有的怪癖和缺陷，就是解決方案。第2章 迄今為止你的成功故事 ... 023一個(gè)人的成功軌跡在很大程度上取決于每年的幾個(gè)關(guān)鍵舉措。如果你在幾個(gè)時(shí)間段之內(nèi)有勇氣和先見之明，并付諸行動(dòng)，你就能成功�；貞浤氵^去取得的所有成就，思考哪些因素對(duì)你成功至關(guān)重要？你應(yīng)該關(guān)注什么會(huì)改變你的成功軌跡，什么是一年后重要的事情。第3章 如何擺脫日�，嵤� ... 034我們中的許多人總覺得自己正在做的工作并不重要。但生活的需求、喧囂和干擾將我們置入茍活模式。它們迫使我們?nèi)プ瞿切┪覀兏杏X必須立刻、馬上去完成的事情。我們忽略了其他選擇，這些選擇可能會(huì)在未來產(chǎn)生更大、但更不確定的回報(bào)。這似乎是一個(gè)關(guān)乎優(yōu)先次序和自律的簡單問題，其實(shí)不然。我們很難擺脫緊迫而熟悉的事情。人們通常會(huì)通過從待辦事務(wù)清單上劃掉一些已完成項(xiàng)目來暫時(shí)得到安慰，即使這些項(xiàng)目是次要的，這會(huì)給人一種高效工作的錯(cuò)覺。然而，幸運(yùn)的是，心理學(xué)研究告訴我們，什么可以幫助人們騰出時(shí)間去做大事。第4章 如何保持成長心態(tài) ... 049成長心態(tài)是成就事業(yè)的助推器，因?yàn)樗鼛椭�人們抵御挫折和�?fù)面情緒。而問題在于：它通常被視為自我提升的先決條件。它被視為人們應(yīng)該已經(jīng)掌握的技能或是一個(gè)可以輕易按下的開關(guān)。而如何獲得和維持成長心態(tài)卻常常被忽視了。第5章 如何成為了解自己的科學(xué)家 ... 066即使是合理的效率原則，如果僵化應(yīng)用，也可能有問題。通過自我觀察，系統(tǒng)地研究你的行為和情緒，你可以用一種藝術(shù)多于科學(xué)的方式來幫自己保持習(xí)慣，更容易地進(jìn)行深度工作。第二部分 效率與習(xí)慣系統(tǒng)第6章 建立可重復(fù)使用的有效流程 ... 093想想你喜歡的任何一部電視連續(xù)劇。沒有一集是重復(fù)的。而創(chuàng)作者卻可以重復(fù)使用成功的流程，遵循同一個(gè)范式，來創(chuàng)作每一集。你也可以使用這樣的系統(tǒng)來計(jì)劃、決策、管理他人和管理自己。當(dāng)你設(shè)計(jì)出簡單的系統(tǒng)來管理你的思想、行為和態(tài)度時(shí)，它們會(huì)逐漸成為你的個(gè)人規(guī)范，你會(huì)經(jīng)歷內(nèi)在的變化。你的新態(tài)度、方法和反應(yīng)方式將變得持久，而且更加自動(dòng)化。第7章 優(yōu)先級(jí)排序驅(qū)動(dòng)決策的隱藏心理學(xué) ... 113人類就像飛蛾撲火一樣，對(duì)那些截止日期很近的任務(wù)毫無抵抗力。邏輯上，如果截止日期較近的任務(wù)更容易完成，我們可能會(huì)優(yōu)先選擇它們。然而，研究表明，人們會(huì)選擇一個(gè)截止日期較近的任務(wù)，而不是一個(gè)截止日期較遠(yuǎn)但同樣容易且回報(bào)更大的任務(wù)。任務(wù)的截止日期會(huì)影響我們對(duì)它的認(rèn)知。讀完本章后，你將理解如何優(yōu)先處理更有影響力的工作。你將了解自己在優(yōu)先級(jí)排序時(shí)存在哪些偏見，以及如何通過元認(rèn)知來克服這些偏見。第8章 拖延癥 ... 128拖延癥表面上看起來是一種消極被動(dòng)，但有時(shí)它實(shí)際上代表了一種積極的抗拒心理。當(dāng)我們拖延時(shí)，通常是在頑固地抗拒一項(xiàng)任務(wù)的必要性，或者抗拒完成任務(wù)過程中不可避免的混亂、負(fù)面反饋和不完美。第9章 定制生產(chǎn)力解決方案，突破抗拒改變的心理阻力 ... 149你可能聽過生產(chǎn)力專家們討論使用智能開關(guān)在晚上十點(diǎn)自動(dòng)斷網(wǎng)的訣竅，或者把電視機(jī)的電源線放在一個(gè)不方便夠到的地方。大多數(shù)人能理解這些想法背后的用意，但他們?nèi)匀徊辉敢膺@樣做。并不是說這些建議本身不好或者無效，而是想要真正做到這些事情，你需要達(dá)到一個(gè)獨(dú)特的心理狀態(tài)。第10章 從重復(fù)性的計(jì)算機(jī)任務(wù)中解放出來 ... 168本章介紹了一些最不了解技術(shù)的人也可以使用的自動(dòng)化辦公方法。第三部分 如何更具創(chuàng)造力和遠(yuǎn)見第11章 漏洞與變通 ... 187人們會(huì)繞過機(jī)會(huì)。他們認(rèn)為某個(gè)機(jī)會(huì)不適合他們，或者他們認(rèn)為該機(jī)會(huì)不可拓展，因此不值得他們花時(shí)間。你越是跳出框框思考，你就越少犯這個(gè)錯(cuò)誤。你會(huì)發(fā)展出一系列類比能力。你會(huì)注意到，是否能發(fā)現(xiàn)新的機(jī)會(huì)與富有想象力的思考有多么地關(guān)聯(lián)。你越多練習(xí)將知識(shí)從一個(gè)情境遷移并應(yīng)用到另一個(gè)情境，你就會(huì)做得越好。你會(huì)越來越明顯地看到偉大創(chuàng)意如何應(yīng)用于你現(xiàn)在的生活和工作。第12章 新穎性 ... 199為了獲得最佳表現(xiàn)，你需要把習(xí)慣性和新穎性相結(jié)合。習(xí)慣行為會(huì)減少你對(duì)自我控制的需求。新穎行為可以改變你的軌跡，打開新世界，并提供體驗(yàn)自我的新方式。第13章 興趣與創(chuàng)造力 ... 211你可能聽說過這樣的論點(diǎn)：興趣愛好可以幫助你的工作。在英文中，娛樂（recreate）和重新創(chuàng)造是同一個(gè)詞！這個(gè)概念本質(zhì)上與成長相關(guān)。但是興趣如何幫助你完成獨(dú)特的工作呢？它們?nèi)绾渭ぐl(fā)你的創(chuàng)新精神？我們將在本章中回答這些問題。第14章 做別人不準(zhǔn)備做之事 ... 228當(dāng)人們的生活處于倉鼠輪的生存模式時(shí)，他們會(huì)專注于最輕松的路徑。他們會(huì)專注于完成工作，以證明自己的價(jià)值。在生存模式下，你不會(huì)關(guān)注自己的長期貢獻(xiàn)，因?yàn)槟歉杏X太難了。然而，如果你愿意克服哪怕是微小的障礙，就能讓你的工作脫穎而出。第15章 如何像專家一樣思考 ... 242如果你還沒有成為自己領(lǐng)域中的專家，你可以了解專家的想法，來實(shí)現(xiàn)自己的精進(jìn)。正如你將學(xué)到的，專家以特定的方式思考，這與他們的創(chuàng)造力和遠(yuǎn)見直接相關(guān)。如果你已經(jīng)是專家，本章將幫助你發(fā)揮專業(yè)知識(shí)帶來的優(yōu)勢(shì)。第16章 如何變得更加勇敢 ... 254勇敢并不是你想象的那樣。在你將勇敢解構(gòu)之后，大多數(shù)勇敢的行動(dòng)并不難辦。它們通常與你每天的行為類似，不同的是這些行動(dòng)所服務(wù)的目標(biāo)你需要讓自己超越日常的工作。與你的工作速度相比，你選擇做什么更能影響你取得的成就。我們?cè)谡�本書中都重點(diǎn)關(guān)注這一點(diǎn)。可以預(yù)見，重要的問題通常會(huì)更難解決。這就是為什么我們需要勇氣。注釋 ... 268參考文獻(xiàn) ... 276