《養(yǎng)生做好8件事》是作者張雪亮在中醫(yī)理論基礎上，在中醫(yī)理論基礎上，根據多年臨床經驗，深入淺出、通俗易懂地介紹了“搞好關系”“理順臟腑”“難得糊涂”“私人訂制”“學會加減”“培養(yǎng)情趣”“克服困難”“重在有度”8種簡便易行、實用有效的養(yǎng)生方法。他將深奧的中醫(yī)理論與臨床實際相結合，語言深入淺出、通俗易懂，在傳播中醫(yī)藥知識的同時，讓讀者獲得養(yǎng)生保健的方法。