《上班族身體保養(yǎng)指南》中的養(yǎng)生小妙招，能夠在工作間隙，在辦公桌前操作；同時對39種常見疾病提出了簡單、易行的自我調(diào)護(hù)方法。是一本可隨時放在手邊查閱、操作、受益的健康手冊。分“自我經(jīng)絡(luò)體檢，隨手‘治未病’”“養(yǎng)生妙招，辦公桌前呵護(hù)健康”“保持一顆平常心”“隨時保持合理的生活方式”“隨手解救辦公室常見疾患”等內(nèi)容。