本書注重理論與實踐相結合的原則，將全書內容分為兩個部分，第一部分主要介紹理論知識，包括高等學校體育概述、體育鍛煉、學生體質健康、體育保健、體育欣賞和大學體育與課程思政等內容。第二部分主要介紹實踐知識，著重介紹了田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、民族傳統(tǒng)體育運動、職業(yè)拓展訓練、體育新聞報道、體育與音樂、疫情防控常態(tài)化下的體育鍛煉等。本書圖文并茂，不僅增加了可讀性，而且使得具體的運動項目得到了更好的展現。本書在內容編排上，針對體育項目或動作特點，設計安排了相當數量的練習方法。通過這些練習方法不僅能夠有針對性地解決技術動作難點，提高運動能力水平，而且娛樂性較強，有利于練習者在愉快的活動中掌握技術動作要點，寓教于樂。本書不僅適合作為教師教授知識的工具書使用，而且方便學生進行自學。