本書聚焦兒童青少年身心健康，強調(diào)營養(yǎng)與運動的重要性。第一章分析了兒童青少年身心健康的重要性，闡述全球及中國兒童青少年身心健康和膳食營養(yǎng)現(xiàn)況，剖析生活方式、家庭和學校環(huán)境等影響因素，探討身心發(fā)展對學業(yè)水平和社會適應能力的綜合影響。第二章闡述科學運動對軀體和心理健康的促進作用，介紹不同階段兒童青少年的運動指導。同時指出認知能力是身心健康指標，探討科學運動與兒童青少年認知能力的關系及不同運動模式的影響。第三章提出科學運動與合理營養(yǎng)的綜合策略，明確家庭、學校、社會在促進兒童青少年健康中的作用，并給出缺乏運動、不合理飲食等問題的應對策略，為保障兒童青少年健康成長提供指導。