目 錄
職業(yè)生涯規(guī)劃篇
專題一 大學(xué)啟航之旅 1
第一講 大學(xué)應(yīng)該把握什么 2
一、明確職業(yè)目標(biāo)，錨定前行方向 3
二、制定科學(xué)學(xué)習(xí)計劃，穩(wěn)步積累知識 3
三、積極投身實踐，提升綜合能力 4
四、注重自我提升，培養(yǎng)綜合素質(zhì) 5
五、善用校園資源，助力全面成長 5
第二講 大學(xué)能給我們什么 6
一、知識技能的提升，奠定職業(yè)發(fā)展基礎(chǔ) 6
二、綜合素質(zhì)的錘煉，塑造全面發(fā)展的個體 7
三、人生視野的開拓，探索未來無限可能 8
四、珍貴友誼的收獲，構(gòu)建人生支持網(wǎng)絡(luò) 9
第三講 大學(xué)應(yīng)該規(guī)劃什么 10
一、規(guī)劃學(xué)業(yè)，夯實專業(yè)基礎(chǔ) 11
二、規(guī)劃職業(yè)，明確發(fā)展方向 12
三、規(guī)劃生活，提升綜合素質(zhì) 13
四、規(guī)劃未來，實現(xiàn)人生價值 14
專題二 職業(yè)生涯規(guī)劃初探 16
第一講 職業(yè)生涯規(guī)劃認(rèn)知啟航 17
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵 18
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義 19
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的類型 20
四、職業(yè)生涯規(guī)劃的構(gòu)成 21
第二講 職業(yè)生涯規(guī)劃的原則與步驟 23
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的原則 24
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟 25
第三講 高職生在職業(yè)生涯規(guī)劃中的優(yōu)勢與挑戰(zhàn) 29
一、高職生職業(yè)生涯規(guī)劃中的核心優(yōu)勢 29
二、高職生職業(yè)生涯規(guī)劃面臨的現(xiàn)實挑戰(zhàn) 31
三、高職生職業(yè)生涯規(guī)劃優(yōu)化路徑探索 32
四、高職生職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)對策略 34
專題三 自我認(rèn)知之旅 37
第一講 自我認(rèn)知的深遠(yuǎn)意義與實踐方法 38
一、自我認(rèn)知的深遠(yuǎn)意義 39
二、自我認(rèn)知的實踐方法 40
第二講 興趣之光：照亮職業(yè)選擇之路 42
一、興趣的概念 42
二、興趣的分類 43
三、職業(yè)興趣 43
第三講 性格密碼：解鎖職業(yè)選擇之門 45
一、了解性格密碼 46
二、職業(yè)性格 47
第四講 價值觀羅盤：指引職業(yè)選擇方向 51
一、了解價值觀 51
二、職業(yè)價值觀與職業(yè)選擇 52
專題四 職業(yè)決策的智慧 57
第一講 職業(yè)決策的概述 58
一、職業(yè)決策的概念 59
二、職業(yè)決策的要素 59
三、職業(yè)決策的類型 61
四、職業(yè)決策的影響因素 61
五、職業(yè)決策的困難與應(yīng)對 63
第二講 職業(yè)決策的方法 65
一、四維定位模型法 66
二、平衡單分析法 67
三、SWOT分析法在職業(yè)選擇中的運用 68
專題五 職業(yè)生涯規(guī)劃的藍(lán)圖制定 72
第一講 職業(yè)生涯目標(biāo)的精準(zhǔn)設(shè)定 73
一、職業(yè)生涯目標(biāo)的分類 74
二、職業(yè)生涯目標(biāo)設(shè)定的原則 74
三、職業(yè)生涯目標(biāo)選擇的依據(jù) 75
四、職業(yè)生涯目標(biāo)設(shè)定中的誤區(qū) 76
五、設(shè)定生涯目標(biāo)應(yīng)注意的問題 77
第二講 職業(yè)生涯規(guī)劃書的擬定 78
一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的基本內(nèi)容 79
二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫要求 79
三、職業(yè)生涯規(guī)劃書填寫示例 80
四、職業(yè)生涯規(guī)劃書的評估與調(diào)整 82
第三講 職業(yè)生涯規(guī)劃的方法與結(jié)果評估 83
一、階段劃分 84
二、目標(biāo)分解 85
三、目標(biāo)組合 86
四、規(guī)劃方法 87
五、結(jié)果的評估 87
專題六 職業(yè)能力素質(zhì)的鍛造之旅 90
第一講 職業(yè)能力的全面培養(yǎng) 91
一、職業(yè)能力的內(nèi)涵與重要性 92
二、職業(yè)能力的構(gòu)成要素 93
三、職業(yè)能力的培養(yǎng)方法 95
第二講 專業(yè)技能的精湛訓(xùn)練 97
一、專業(yè)技能的內(nèi)涵與重要性 98
二、專業(yè)技能的基本要素 98
三、專業(yè)技能的訓(xùn)練方法 99
四、專業(yè)技能的持續(xù)發(fā)展與未來趨勢 101
第三講 職業(yè)素質(zhì)的深度養(yǎng)成 101
一、職業(yè)素質(zhì)的定義與重要性 102
二、職業(yè)素質(zhì)的構(gòu)成 103
三、職業(yè)素質(zhì)的養(yǎng)成路徑 105
四、職業(yè)素質(zhì)的未來發(fā)展趨勢 106
就業(yè)指導(dǎo)篇
專題七 就業(yè)準(zhǔn)備的實戰(zhàn)攻略 108
第一講 就業(yè)政策的全面解讀 109
一、普通高校畢業(yè)生基層就業(yè)政策 110
二、普通高校學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)政策 111
三、普通高校學(xué)生應(yīng)征入伍政策 113
四、普通高校畢業(yè)生就業(yè)服務(wù)政策 113
第二講 就業(yè)挑戰(zhàn)的應(yīng)對策略 114
一、大學(xué)生就業(yè)挑戰(zhàn)的現(xiàn)狀與成因 115
二、職業(yè)發(fā)展趨勢對大學(xué)生就業(yè)的影響 116
三、高校畢業(yè)生就業(yè)應(yīng)對策略 118
四、高校畢業(yè)生應(yīng)樹立正確的就業(yè)觀 119
第三講 就業(yè)信息的精準(zhǔn)收集 120
一、就業(yè)信息的特點 121
二、就業(yè)信息的作用 121
三、就業(yè)信息的獲取 123
專題八 求職材料的精心打造 128
第一講 就業(yè)材料的全面籌備 129
一、就業(yè)材料的構(gòu)成要素 130
二、就業(yè)材料籌備的原則 131
三、就業(yè)材料的具體撰寫與制作 132
四、就業(yè)材料的優(yōu)化策略 133
五、就業(yè)材料的提交與跟進(jìn) 134
第二講 個人簡歷的慧心制作 135
一、簡歷的種類 136
二、簡歷制作的要點 136
三、簡歷制作的技巧 138
四、個人簡歷的模板 140
專題九 應(yīng)聘技巧的熟練掌握 144
第一講 筆試的制勝策略 145
一、筆試的類型 146
二、筆試準(zhǔn)備 147
三、筆試的實用攻略 147
四、筆試的心理調(diào)適策略 149
第二講 面試的卓越表現(xiàn) 149
一、面試的類型 150
二、面試的內(nèi)容 151
三、面試前的準(zhǔn)備 152
四、面試的技巧 155
五、常見的面試問題 157
第三講 求職禮儀的優(yōu)雅展現(xiàn) 159
一、打造合適的個人形象 160
二、求職禮儀 162
專題十 職業(yè)適應(yīng)與長遠(yuǎn)發(fā)展規(guī)劃 166
第一講 新員工角色的順利轉(zhuǎn)換與適應(yīng)策略 167
一、角色轉(zhuǎn)換中的常見問題 168
二、實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換的方法 169
三、提升職業(yè)適應(yīng)力的策略 171
第二講 職業(yè)晉升路徑與長期發(fā)展規(guī)劃 173
一、職業(yè)晉升的路徑 174
二、晉升路上的攔路虎 176
三、職場長期發(fā)展規(guī)劃的道路 178
第三講 終身學(xué)習(xí)：在職教育的持續(xù)追求與技能升級 180
一、終身學(xué)習(xí)的內(nèi)涵和意義 181
二、初入職場大學(xué)生應(yīng)如何學(xué)習(xí) 181
三、在職教育的途徑與方法 182
四、技能升級的方向與重點 183
五、在職教育的策略與方法 184
專題十一 創(chuàng)業(yè)意識與自我實現(xiàn) 186
第一講 創(chuàng)業(yè)精神與創(chuàng)新能力的培養(yǎng) 187
一、創(chuàng)業(yè)精神的內(nèi)涵 188
二、大學(xué)生應(yīng)具備的創(chuàng)業(yè)精神 188
三、創(chuàng)新能力的內(nèi)涵和特征 190
四、創(chuàng)新能力的重要性 190
五、培養(yǎng)創(chuàng)新能力的方法 191
第二講 創(chuàng)業(yè)準(zhǔn)備與資源整合 192
一、創(chuàng)業(yè)準(zhǔn)備的具體內(nèi)容 193
二、創(chuàng)業(yè)準(zhǔn)備的實施方法 194
三、創(chuàng)業(yè)資源整合的概念和意義 195
四、創(chuàng)業(yè)資源整合的技巧與方法 196
第三講 職業(yè)夢想與個人價值的實現(xiàn) 198
一、職業(yè)夢想的內(nèi)涵與特征 199
二、個人價值的內(nèi)涵與維度 199
三、職業(yè)夢想與個人價值的關(guān)系 200
四、實現(xiàn)職業(yè)夢想與個人價值的路徑 201
專題十二 就業(yè)權(quán)益保障與就業(yè)管理 203
第一講 就業(yè)過程中的自我保護(hù)策略 204
一、了解就業(yè)權(quán)益相關(guān)內(nèi)容 205
二、做明智的就業(yè)者 207
三、就業(yè)權(quán)益保護(hù)策略 208
第二講 求職避坑指南 209
一、求職陷阱的主要特征 210
二、求職陷阱的類型 210
三、避免求職陷阱的行動指南 213
第三講 勇敢面對勞動爭議 215
一、了解勞動爭議 216
二、勞動爭議的處理 217
三、勞動爭議的預(yù)防機(jī)制 219
四、勞動爭議處理中的策略與技巧 220
第四講 高校畢業(yè)生戶檔歸屬指南 220
一、戶檔的基本概念與重要性 221
二、大學(xué)畢業(yè)后檔案的流向 222
三、高校畢業(yè)生檔案去留注意事項 222
四、高校畢業(yè)生檔案退回原籍如何處理 222
五、高校畢業(yè)生檔案遺失如何處理 223
六、大學(xué)畢業(yè)生檔案有哪些查詢方法 223
附錄一 測試樂園 225
測試1 業(yè)價值觀測試 225
測試2 生涯決策風(fēng)格測試 227
測試3 職業(yè)興趣測試問卷 230
測試4 職業(yè)能力測試問卷 232
測試5 團(tuán)隊合作精神測試 236
測試6 創(chuàng)新能力測試 238
附錄二 第二屆全國大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽 243
第二屆全國大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽成長賽道方案 243
第二屆全國大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽就業(yè)賽道方案 244