家庭式兒童體能訓(xùn)練營(yíng) 4~5歲動(dòng)作技能
定 價(jià):49.8 元
- 作者:魏宏文 主編
- 出版時(shí)間:2025/6/1
- ISBN:9787122469281
- 出 版 社:化學(xué)工業(yè)出版社
- 中圖法分類(lèi):G613.7
- 頁(yè)碼:102
- 紙張:
- 版次:1
- 開(kāi)本:小16開(kāi)
本書(shū)是“家庭式兒童體能訓(xùn)練營(yíng)”系列圖書(shū)的第三輯,專(zhuān)為4至5歲兒童設(shè)計(jì)的基本動(dòng)作技能訓(xùn)練,包含20個(gè)基本動(dòng)作技能。針對(duì)每項(xiàng)動(dòng)作技能,書(shū)中給出了測(cè)試方法與評(píng)估標(biāo)準(zhǔn),并按準(zhǔn)備動(dòng)作、基本動(dòng)作和動(dòng)作要求來(lái)逐步拆分講解,便于家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子正確運(yùn)動(dòng)。
本書(shū)的作者魏宏文任教于北京體育大學(xué),在兒童體能、競(jìng)技等體育領(lǐng)域有著豐富的科學(xué)化訓(xùn)練研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),書(shū)中結(jié)合了專(zhuān)業(yè)理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),為家長(zhǎng)提供了一套科學(xué)、實(shí)用的兒童體能訓(xùn)練方法。通過(guò)科學(xué)的指導(dǎo)與系統(tǒng)的訓(xùn)練,家長(zhǎng)可以與孩子一起學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作,為入學(xué)后的體育測(cè)試及各種體育活動(dòng)奠定運(yùn)動(dòng)技能基礎(chǔ)。
魏宏文
1996年7月畢業(yè)于北京體育大學(xué),2009年獲北京體育大學(xué)博士學(xué)位,并留校任教。
長(zhǎng)期從事高水平競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)化訓(xùn)練研究與訓(xùn)練實(shí)踐,自1996年開(kāi)始先后在北京女足、國(guó)家女足、國(guó)家男足、國(guó)家U-20男足、U-16男足、國(guó)家青年女足擔(dān)任科研教練和體能康復(fù)教練。
國(guó)家體育總局“百人計(jì)劃”優(yōu)秀專(zhuān)業(yè)技術(shù)人才;“中國(guó)體能訓(xùn)練師”教材編委、認(rèn)證培訓(xùn)課程講師與考官;國(guó)家體育總局教練員學(xué)院、競(jìng)體司、科教司、青少司、各項(xiàng)目管理中心教練員崗位培訓(xùn)體能課程專(zhuān)家講師;國(guó)家體育總局全國(guó)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校聯(lián)合會(huì)體能課程講師;全國(guó)體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校體育師資體能培訓(xùn)師;海軍青島特勤療養(yǎng)中心特聘專(zhuān)家;中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師。主要研究方向是精英運(yùn)動(dòng)員與軍警特種行業(yè)體能訓(xùn)練、足球體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)分析、運(yùn)動(dòng)與腦健康、青少年兒童體適能訓(xùn)練。
通過(guò)練習(xí)學(xué)會(huì)一系列協(xié)調(diào)組合動(dòng)作,抓住最佳訓(xùn)練機(jī)會(huì),習(xí)得一些最基本的動(dòng)作技能。
兒童早期體能訓(xùn)練,好處多多 001
01 走直線 007
02 立定跳 011
03 單腳跳 015
04 加速跑 019
05 慢跑 023
06 協(xié)調(diào)跑 027
07 滑步跑 031
08 前滾翻 035
09 波比跳 039
10 擺動(dòng)(側(cè)滑擺臂 043
11 轉(zhuǎn)身跳 047
12 爬行 051
13 縱跳 055
14 抓舉 059
15 投擲 063
16 拋投 067
17 抓接球 071
18 閃躲 075
19 傳球 079
20 拍球 083
21 踢球 087
22 接踢球 091
23 運(yùn)球 095
24 擊打 099