家庭式兒童體能訓(xùn)練營(yíng) 5~6歲運(yùn)動(dòng)技能
定 價(jià):49.8 元
- 作者:魏宏文 主編
- 出版時(shí)間:2025/6/1
- ISBN:9787122470850
- 出 版 社:化學(xué)工業(yè)出版社
- 中圖法分類:G613.7
- 頁(yè)碼:102
- 紙張:
- 版次:01
- 開本:小16開
本書是“家庭式兒童體能訓(xùn)練營(yíng)”系列圖書的第四輯,專為 5至 6歲兒童設(shè)計(jì)的基本運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練,包含 24項(xiàng)素質(zhì)測(cè)試與評(píng)估。針對(duì)每項(xiàng)動(dòng)作技能,書中給出了測(cè)試評(píng)估與日常訓(xùn)練建議,并按準(zhǔn)備動(dòng)作、測(cè)試動(dòng)作和完成動(dòng)作來(lái)逐步講解運(yùn)動(dòng)技能的測(cè)試細(xì)節(jié),便于家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子正確運(yùn)動(dòng)。
本書的作者魏宏文任教于北京體育大學(xué),在競(jìng)技體育領(lǐng)域有著豐富的科學(xué)化訓(xùn)練研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),書中結(jié)合了魏教授的專業(yè)理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),為家長(zhǎng)提供了一套科學(xué)、實(shí)用的兒童體能訓(xùn)練方法。通過(guò)科學(xué)的指導(dǎo)與系統(tǒng)的訓(xùn)練,家長(zhǎng)可以與孩子一起學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作,為日后更高級(jí)的運(yùn)動(dòng)技能奠定基礎(chǔ)。
魏宏文,北京體育大學(xué)博士、教授、博士研究生導(dǎo)師、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師。主要研究方向是精英運(yùn)動(dòng)員與軍警特種行業(yè)體能訓(xùn)練、足球體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)分析、運(yùn)動(dòng)與腦健康、青少年體適能訓(xùn)練,長(zhǎng)期從事高水平競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)化訓(xùn)練研究與訓(xùn)練實(shí)踐。
現(xiàn)任北京體育科學(xué)學(xué)會(huì)理事、北京體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能分會(huì)副主任委員、中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)主動(dòng)健康分會(huì)委員、湖南省體育科學(xué)研究所專家委員會(huì)委員、海軍青島特勤療養(yǎng)中心特聘專家,并擔(dān)任中國(guó)五人制足球隊(duì)體能教練、中國(guó)沙灘足球隊(duì)體能教練。
先后在北京女足、國(guó)家女足、國(guó)家男足、國(guó)家 U -20男足、 U -16男足、國(guó)家青年女足、北京八喜足球俱樂(lè)部、湖南湘濤足球俱樂(lè)部擔(dān)任科研教練和體能康復(fù)教練;國(guó)家體育總局"百人計(jì)劃"優(yōu)秀專業(yè)技術(shù)人才;國(guó)家體育總局備戰(zhàn)巴黎奧運(yùn)會(huì)體能訓(xùn)練督導(dǎo)專家;"中國(guó)體能訓(xùn)練師"系列教材編委、認(rèn)證培訓(xùn)課程講師與考官等。
家庭親子健康測(cè)試,是一項(xiàng)可以在家中利用最少設(shè)備完成的健康評(píng)估計(jì)劃。你無(wú)需支付費(fèi)用請(qǐng)?bào)w育教練進(jìn)行測(cè)試,可以隨時(shí)反復(fù)評(píng)估孩子的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
兒童早期體能訓(xùn)練,好處多多 001
01 動(dòng)態(tài)平衡 007
02 靜態(tài)平衡 011
03 雙腳連續(xù)跳 015
04 單腳連續(xù)跳 019
05 坐位體前屈 023
06 地板接觸 027
07 網(wǎng)球投擲 031
08 網(wǎng)球拋投 035
09 立定跳遠(yuǎn) 039
10 反向運(yùn)動(dòng)跳 043
11 折返跑 047
12 敏捷跑 051
13 快速原地跑 055
14 快速敲擊 059
15 滾背 063
16 直臂仰臥起坐 067
17 優(yōu)勢(shì)眼測(cè)試 071
18 抓尺子 075
19 慢速跳繩 079
20 六邊形跳 083
21 模擬飛行 087
22 模擬航海 091
23 肩部伸展 095
24 直腿上抬 099