在追求效率的時代，我們總是試圖通過時間管理創(chuàng)造更多的可能性，卻常常忽略最重要的資源——精力。時間是有限的，而精力是動態(tài)且可塑的，它決定了我們?nèi)绾问褂脮r間、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、提升生活的品質(zhì)。 《精力管理：有效地使用時間和專注力》重新定義了效率法則，將焦點(diǎn)從時間轉(zhuǎn)向精力，結(jié)合“精力金字塔”這一獨(dú)特框架，闡述了體能、情緒、思維和意志對精力狀態(tài)的影響，通過優(yōu)化生活習(xí)慣、管理情緒波動、減少無效干擾等方法，幫助讀者提升專注力，保持高效的工作狀態(tài)，擺脫電子時代的信息過載和注意力分散的困擾。