推拿不僅適用于成年人，還適用于老年人、兒童和婦女等各個年齡段的人群。對于老年人來說，推拿可以緩解關節(jié)僵硬、肌肉萎縮等老年常見問題；對于兒童來說，推拿可以改善一些頭疼腦熱等癥狀；對于婦女來說，推拿可以調理月經不調、經期疼痛等婦科問題。此外，推拿還可以作為一種自我保健方法，通過自我按摩、穴位按壓等簡單手法，促進身體健康，預防疾病的發(fā)生。本書旨在幫助讀者通過學習相關的中醫(yī)基礎理論知識，了解人體的結構和功能，掌握穴位的位置和特點，以及推拿的基本手法和注意事項。同時，可以通過練習和實踐來提升自己的推拿技術，例如在家里為家人或朋友進行簡單的推拿練習，根據反饋調整自己的力度和手法，逐步提高自己的推拿水平。