為什么有的孩子會(huì)做計(jì)劃表，能按時(shí)完成作業(yè)，有目標(biāo)，有動(dòng)力？
為什么有的孩子沒有時(shí)間觀念，總是拖拉磨蹭，催也催不動(dòng)？
孩子拖拖拉拉，家長火冒三丈。其實(shí)孩子拖拉磨蹭并不是懶，而是很多因素綜合作用的結(jié)果，也是很多具體問題產(chǎn)生的信號(hào)。要解決孩子拖拉磨蹭的問題，需要精準(zhǔn)洞察問題產(chǎn)生的原因，對(duì)癥下藥，消除孩子的抵觸情緒，提供恰到好處的解決方案。
作者結(jié)合近20年家庭教育咨詢經(jīng)驗(yàn)，提出一套科學(xué)的解決方案：
一、破解認(rèn)知偏差陷阱，讓父母走進(jìn)孩子內(nèi)心，聽懂孩子未說出口的潛臺(tái)詞，找到解決問題的抓手。
二、進(jìn)行行為管理，介紹比催催催更管用的行為管理方法，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。
三、引導(dǎo)建立自信。理解孩子消極對(duì)抗行為的背后是畏難情緒在作祟，通過積極歸因培養(yǎng)自我效能感。
四、學(xué)會(huì)管理情緒。幫助家長有效管理情緒，也幫助孩子有效調(diào)節(jié)情緒，讓親子問題的癥結(jié)不被情緒遮蔽。
五、促進(jìn)自主學(xué)習(xí)。培養(yǎng)孩子的自主感、勝任感和歸屬感，激發(fā)孩子的主動(dòng)性，讓孩子愿學(xué)、會(huì)學(xué)、樂學(xué)。
本書結(jié)合心理學(xué)知識(shí)和作者多年教育實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)，幫助家長告別吼叫催逼，用理解與賦能根治拖延頑疾，培養(yǎng)自主自律、自驅(qū)力滿格的孩子。
20年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)有保障：作者侯沁?z深耕青少年教育近20年，曾任新東方家庭教育中心原學(xué)術(shù)主任、中國青少年研究中心高級(jí)指導(dǎo)師，接待過無數(shù)焦慮家長，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn) 科學(xué)理論，方法更落地！
5步拆解問題，根源解決拖拉：從認(rèn)知偏差行為管理建立自信情緒調(diào)節(jié)自主學(xué)習(xí)五大維度，幫你看透孩子拖拉背后的真實(shí)原因（不是懶，是畏難、情緒回避或認(rèn)知錯(cuò)位），告別越催越慢的惡性循環(huán)！
樊登 彭凱平聯(lián)袂推薦：帆書創(chuàng)始人樊登說教育不是上發(fā)條，是陪孩子發(fā)現(xiàn)星辰大海；中國積極心理學(xué)發(fā)起人彭凱平贊其從行為管理轉(zhuǎn)向心理共建，讓教養(yǎng)回歸深度覺察！
隨書贈(zèng)《自主自律工具箱》：8大工具直接用，覆蓋思維、情緒、行動(dòng)多維度，激發(fā)孩子優(yōu)勢(shì)，厘清錯(cuò)誤認(rèn)知，培養(yǎng)自主自律的好孩子�？茖W(xué)養(yǎng)育不踩坑！
侯沁?z 心理健康平臺(tái)全心理主理人，新東方家庭教育（研究與指導(dǎo)）中心原學(xué)術(shù)主任，中國青少年研究中心高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師。 從事青少年教育工作近二十年，策劃參與《如何給孩子做好情緒管理》《如何幫助孩子建立學(xué)習(xí)自信》等節(jié)目。在海淀區(qū)婦女聯(lián)合會(huì)聯(lián)合新東方開展的明德致和海淀區(qū)家庭教育講壇線上直播中擔(dān)任常駐嘉賓。
目錄
第一章 認(rèn)知偏差 孩子和我們想的不一樣 … 001
第一節(jié) 父母和孩子之間的沖突，大多是認(rèn)知偏差惹的禍 … 003
第二節(jié) 調(diào)整自己的認(rèn)知，才能更好地解決問題 … 010
第三節(jié) 孩子犯錯(cuò)并沒有那么可怕 … 017
第四節(jié) 如何真正了解自己的孩子 … 023
第五節(jié) 一份簡單而重要的談話禁忌清單 … 029
第二章 行為管理 培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，比催催催更管用 … 037
第一節(jié) 用情感去管理孩子，還是用權(quán)威去管理孩子 … 041
第二節(jié) 錯(cuò)誤的獎(jiǎng)勵(lì)是有毒的胡蘿卜 … 050
第三節(jié) 說教沒用、孩子反感，該怎么辦 … 060
第四節(jié) 孩子犯錯(cuò)能懲罰嗎 … 068
第三章 建立自信 拖拉磨蹭的背后可能是畏難情緒在作祟 … 079
第一節(jié) 自信是正向的自我評(píng)價(jià) … 081
第二節(jié) 孩子為什么會(huì)不自信 … 087
第三節(jié) 用積極歸因幫助孩子建立自信 … 094
第四節(jié) 如何幫助孩子消除畏懼心理 … 102
第五節(jié) 如何解決孩子的偏科不自信問題 … 107
第六節(jié) 幫助孩子建立他的優(yōu)勢(shì)圓環(huán) … 116
第四章 管理情緒 拖拉不是因?yàn)閼�，也可能是因�(yàn)榍榫w回避 … 121
第一節(jié) 為什么不要情緒化地破壞規(guī)則 … 124
第二節(jié) 如何幫助孩子處理厭學(xué)情緒 … 130
第三節(jié) 父母如何進(jìn)行有效的情緒管理 … 138
第四節(jié) 教會(huì)孩子正確發(fā)脾氣 … 148
第五章 自主學(xué)習(xí) 激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) … 157
第一節(jié) 合理的目標(biāo)，才能激發(fā)孩子的主動(dòng)性 … 160
第二節(jié) 輔導(dǎo)作業(yè)也要建立邊界感，打破學(xué)習(xí)綁架和依賴 … 167
第三節(jié) 如何利用寫作業(yè)，培養(yǎng)孩子的自主感 … 169
第四節(jié) 如何幫助孩子建立勝任感 … 177
第五節(jié) 在學(xué)校學(xué)習(xí)效率高，回家就拖拉，解決辦法是建立歸屬感 … 185
后記 孩子眼中的父母：有笑有淚，共同成長 … 193
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