本書由北京市社會體育管理中心組織編寫，共分為4章。第1章主要介紹了團隊飛盤運動的起源、發(fā)展歷程、現(xiàn)狀以及比賽等內(nèi)容；第2章介紹了團隊飛盤運動涉及的基本裝備等內(nèi)容；第3章主要講解了包括握盤、傳盤和接盤在內(nèi)的團隊飛盤運動基本技術，以及團隊飛盤運動中常見的進攻及防守戰(zhàn)術；第4章主要介紹了參與團隊飛盤運動前的準備工作，以及日常的身體素質(zhì)訓練方法等內(nèi)容。