本書分為太極拳、武當(dāng)趙堡太極拳和架式圖解、武當(dāng)趙堡太極拳傳人論述三章，內(nèi)容包括：太極拳的鍛煉要點(diǎn)、太極拳對(duì)身體各部位姿勢(shì)的要求、武當(dāng)趙堡太極拳練架“十要”、武當(dāng)趙堡太極拳架式圖解(大架)等。