全書共分為11章，主要內容包括打開心靈之窗——探索心理、解除心靈枷鎖——消除困惑、學海無涯樂作舟——優(yōu)化學習、開啟人生“心”地圖——了解自我、破譯人格密碼——健全人格、寶劍鋒自磨礪出——情緒管理與壓力應對、架起溝通橋梁——人際交往、愛是一支唱不完的歌——遇見愛情、體悟人生真諦——珍愛生命、陽光總在風雨后——心理危機干預、大學通關密碼——提升心理資本。本書提供功能強大的云課堂，包括MOOC、在線測試等功能。