本書從習(xí)慣的定義著手分析習(xí)慣的形成及習(xí)慣的種類，并就在什么情境下使用什么樣的方法來培養(yǎng)什么樣的習(xí)慣，給出了思路和指導(dǎo)。習(xí)慣教育是貫穿終身的德育，在職業(yè)教育中尤為重要。本書先是闡述了習(xí)慣的定義、習(xí)慣培養(yǎng)的重要原則和習(xí)慣之所以養(yǎng)成的前因后果，之后就不同方面的習(xí)慣展開，涉及思維習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、閱讀習(xí)慣、運動習(xí)慣、生活習(xí)慣、社交習(xí)慣、禮儀習(xí)慣、工作習(xí)慣、行為習(xí)慣、說話習(xí)慣等的具體內(nèi)容，為學(xué)生全面培養(yǎng)良好習(xí)慣起到指引作用。