本書是一本幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)體育、進(jìn)行科學(xué)健康鍛煉的指導(dǎo)性教材，旨在增強(qiáng)大學(xué)生的健康意識(shí)，促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，為其成長(zhǎng)為高素質(zhì)人才奠定基礎(chǔ)。全書內(nèi)容豐富，包括健康教育、競(jìng)技體育與學(xué)校體育、學(xué)校體育與健康的關(guān)系、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉與衛(wèi)生保健等方面的知識(shí)，還包括田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、健美操、啦啦操、體育舞蹈、形體與健美、武術(shù)運(yùn)動(dòng)等體育項(xiàng)目。