本書包括理論和實(shí)踐兩個(gè)部分，理論部分介紹體育文化及體育相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)，讓學(xué)生從整體上了解體育，了解學(xué)習(xí)體育和進(jìn)行體育鍛煉的意義。實(shí)踐部分介紹除了田徑、球類、武術(shù)等基礎(chǔ)體育項(xiàng)目，還包括健美操、瑜伽、體育舞蹈、排舞、飛鏢等休閑體育項(xiàng)目，同時(shí)加上了職業(yè)體能項(xiàng)目、體操內(nèi)容(含隊(duì)列口令)、江蘇省大學(xué)生體能測(cè)試要求、體育競賽組織編排(含棋牌、游戲類，幼兒小型運(yùn)動(dòng)會(huì))、國家體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目內(nèi)容及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。旨在通過廣泛地介紹各種體育項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情。