本書選取當前大學生心理健康教育的熱點話題，緊緊圍繞大學生學習心理、自主意識、網絡生活、人格發(fā)展、生命教育、人際交往以及大學生戀愛與性等主題，結合思政元素，通過案例導讀、案例分享、心理自測、活動體驗等環(huán)節(jié)設計，講心理理論與實踐結合，注重大學生的感受、領悟與體驗，培養(yǎng)大學生進行心理健康自我教育的自覺性、主動性和積極性，提升大學生心理自我教育的能力。