本書包含十章，第一章、陽光心態(tài)，助己成長——心理健康導(dǎo)論，第二章、認(rèn)識自己，提升自我——自我意識，第三章、多彩人格，綻放魅力——健康人格及塑造，第四章、學(xué)會學(xué)習(xí)，探索未知——學(xué)習(xí)心理及調(diào)適，第五章、接納情緒，回歸正面——情緒管理，第六章、溝通你我，和諧相處——人際交往，第七章、執(zhí)手同心，愛情花開——戀愛及性心理，第八章、善用網(wǎng)絡(luò)，理性沖浪——網(wǎng)絡(luò)心理，第九章、直面挑戰(zhàn)，超越自我——壓力與挫折，第十章、珍愛生命，活出精彩——生命教育。