本書緊緊圍繞影響大學(xué)生人格發(fā)展和自我完善的主要困惑與難題展開內(nèi)容，包括大學(xué)生的心理咨詢與調(diào)試、認(rèn)識(shí)與接納自我、塑造健全人格、學(xué)習(xí)方法、人際交往、愛的能力、壓力與挫折、情緒管理、尊重生命等方面，幾乎涵蓋了當(dāng)代大學(xué)生在校內(nèi)和社會(huì)上會(huì)面臨的各種問題。本書具有理論性、實(shí)踐性和可操作性，通過心理健康知識(shí)和一些簡單實(shí)用的心理調(diào)適方法幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我。