本書是一本幫助大學(xué)生認(rèn)識體育、科學(xué)健身、強(qiáng)健體魄的指導(dǎo)性教材，旨在增強(qiáng)大學(xué)生的體育鍛煉意識，促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，為其成長為高素質(zhì)人才奠定基礎(chǔ)。本書按照知識的邏輯與層次分為體育理論篇與運(yùn)動技能篇，共15章。其中，體育理論篇主要圍繞體育與健康的基礎(chǔ)理論進(jìn)行闡述，包括體育概述、體育與健康、科學(xué)體育鍛煉；運(yùn)動技能篇主要圍繞體育運(yùn)動實踐進(jìn)行闡述，包括田徑運(yùn)動、籃球運(yùn)動、排球運(yùn)動、足球運(yùn)動、乒乓球運(yùn)動、羽毛球運(yùn)動、網(wǎng)球運(yùn)動、健美操、健美運(yùn)動、瑜伽、學(xué)校武術(shù)、拓展運(yùn)動。