本書主要結合當前大學生的心理健康狀況，概要介紹大學生的心理健康理論，共11章，包括心理概述、尋找自我、健全人格、管理情緒、適應大學、優(yōu)化學習、學會交際、善用網(wǎng)絡、學會去愛、心理咨詢和感悟生命。每章均設有案例導入、體驗式活動設計、拓展閱讀、心靈加油站、心理測試和思考題等版塊，具有較強的實用性。