本書共包含十個項目，內容包括心理健康維護、環(huán)境適應訓練、自我認知訓練、學會學習訓練、情緒調控訓練、意志責任訓練、人際交往訓練、愛情認知訓練、應對挫折訓練與價值觀訓練。本書符合大學生心理健康教育課程教學要求，以項目任務式的編寫形式，采用貼近學生生活的案例、智慧故事等，讓理論教學更通俗易懂；任務分解訓練，強化知識的運用，注重學生的課堂參與程度；配套二維碼圖文、視頻資源，輔助學生進行知識拓展。