前言／1第一章　赤道上的東非十字架／1　　第一節(jié)　非洲東部一顆星／1　　第二節(jié)　大裂谷譜寫冰與火之歌／3　　第三節(jié)　尼羅河之源，咸水湖之最／7　　第四節(jié)　草原上的歡樂谷／12　　第五節(jié)　豐富的自然資源稟賦／16第二章　多姿多樣的區(qū)域風(fēng)采／22　　第一節(jié)　簡單明了的兩級行政區(qū)劃／22　　第二節(jié)　動物相伴的首都內(nèi)羅畢／24　　第三節(jié)　歷史悠久的海港蒙巴薩／30　　第四節(jié)　物產(chǎn)豐饒的西部農(nóng)業(yè)重鎮(zhèn)／35　　第五節(jié)　湖光醉人的高原之地納庫魯／39第三章　走向獨(dú)立的歷史進(jìn)程／43　　第一節(jié)　人類從這里起源／43　　第二節(jié)　遠(yuǎn)洋貿(mào)易加速文化交融／46　　第三節(jié)　殖民時(shí)代開啟，正式得名肯尼亞／51　　第四節(jié)　不畏艱險(xiǎn)求獨(dú)立／55第四章　多族群共建和諧家園／61　　第一節(jié)　潛力無限的人口結(jié)構(gòu)／61　　第二節(jié)　熱鬧都市與寂靜鄉(xiāng)野／65　　第三節(jié)　44個(gè)部族的獨(dú)特密碼／68　　第四節(jié)　宗教與文化的多元融合／72　　第五節(jié)　斯瓦希里語是國語／75第五章　獨(dú)具一格的總統(tǒng)內(nèi)閣制／78　　第一節(jié)　政黨眾多，分化重組是常態(tài)／78　　第二節(jié)　三權(quán)分立，總統(tǒng)大權(quán)在握／81　　第三節(jié)　中央有內(nèi)閣，地方靠兩套班子／84　　第四節(jié)　兩大政治家族肯雅塔和奧廷加／88第六章　東非經(jīng)濟(jì)領(lǐng)頭羊／93　　第一節(jié)　東非最大經(jīng)濟(jì)體／93　　第二節(jié)　農(nóng)業(yè)三支柱：茶葉、鮮花和咖啡／97　　第三節(jié)　服務(wù)業(yè)貢獻(xiàn)最大／102　　第四節(jié)　投資肯尼亞／107第七章　非洲數(shù)字化領(lǐng)跑者／112　　第一節(jié)　數(shù)字化建設(shè)布局較早／112　　第二節(jié)　數(shù)字之路，由全球伙伴共建／117　　第三節(jié)　數(shù)字支付彎道超車，締造現(xiàn)實(shí)版瓦坎達(dá)／120第八章　東非樞紐和門戶／125　　第一節(jié)　公路是主力，搓板路已成往事／125　　第二節(jié)　乘坐火車看大象／127　　第三節(jié)　機(jī)場非常多，直飛景點(diǎn)省時(shí)又省力／131　　第四節(jié)　東非第一港，自古就很忙／133第九章　教育優(yōu)先，全民健康在路上／136　　第一節(jié)　投資教育，重視人才培養(yǎng)／136　　第二節(jié)　體育之邦，不只是長跑王國／141　　第三節(jié)　風(fēng)雨砥礪健康路，希望在前方／144第十章　多元社會的多彩生活／148　　第一節(jié)　與自然共生的生活智慧／148　　第二節(jié)　傳統(tǒng)與變革中的女性力量／152　　第三節(jié)　街頭的鮮艷花紋彩裙／155　　第四節(jié)　城市的烏加里和牧區(qū)的肉／157　　第五節(jié)　充滿異域風(fēng)情的儀式和節(jié)慶／160第十一章　原生態(tài)與現(xiàn)代的美妙融合／165　　第一節(jié)　傳統(tǒng)工藝古樸神秘／165　　第二節(jié)　熱情舞蹈快樂旋律／168　　第三節(jié)　文學(xué)藝術(shù)訴說歷史／171　　第四節(jié)　電影藝術(shù)蒸蒸日上／175第十二章　不結(jié)盟的等距離外交／180　　第一節(jié)　捍衛(wèi)獨(dú)立，睦鄰友好／180　　第二節(jié)　廣交朋友，廣納援助／182　　第三節(jié)　中肯友誼源遠(yuǎn)流長／188　　第四節(jié)　維護(hù)東非和平穩(wěn)定的主力／192參考文獻(xiàn)／198后記／202