第一章 人人都在尋求聯(lián)結(jié),你的孩子在哪一個頻道 …… 001第一節(jié) 一個案例非典型手機少年…………… 002第二節(jié) 社交的價值 ………………………………… 004第三節(jié) 內(nèi)向孩子渴望高質(zhì)量的人際關(guān)系,更需要深度的聯(lián)結(jié) ………………………………… 008第四節(jié) 如何判斷孩子是否內(nèi)向 …………………… 011第五節(jié) 內(nèi)向的個性從何而來 ……………………… 015第六節(jié) 內(nèi)向孩子不善社交? 不一定 …………… 018第七節(jié) 正確的認知是從容社交的基礎(chǔ)ABC 理論 ……………………………… 021第二章 學社交,先從正確鼓勵孩子開始如何一步步提升自我效能感 …………………………………… 031第一節(jié) 對孩子來說,社交是一項浩大的工程 ……… 032第二節(jié) 你還在進行無效鼓勵嗎? 提升自我效能感才是關(guān)鍵…………………………… 035第三節(jié) 三步幫孩子收獲社交自我效能感 …………… 040第四節(jié) 避免軟弱的心態(tài),才能維護和爭取自己的利益 ………………………………………… 046第三章 請善待扭扭捏捏的孩子先接納,再改變 …… 053第一節(jié) 什么是社交焦慮 …………………………… 054第二節(jié) 如何應對焦慮及其帶來的生理反應 ………… 058第三節(jié) 內(nèi)向的孩子更加敏感,可以引導他糊涂一些 ………………………………………… 064第四節(jié) 內(nèi)向的孩子更加謙遜,可以引導他對自己公平一些 ………………………………… 075第五節(jié) 內(nèi)向的孩子更加謹慎,可以陪他一起去冒險尋找安全友誼島 ………………………… 082第六節(jié) 如果孩子對社交缺少興趣,怎么辦 ………… 084第七節(jié) 線上社交,也是一個不錯的選擇 …………… 089第四章 知心朋友在哪里幫助孩子找到自己的擇友標準 …………………………………………… 095第一節(jié) 堅持自己的擇友標準不等于挑剔或矯情,它是高質(zhì)量友誼的保障 …………………… 096第二節(jié) 如何幫孩子確定適合自己的擇友標準 ……… 100第三節(jié) 和外向的孩子做朋友,優(yōu)化自己的社交技巧 …………………………………… 107第五章 破冰,如何面對陌生 ……………………………… 111第一節(jié) 如何破解與陌生人交流或融入陌生環(huán)境的緊張感 ……………………………………… 112第二節(jié) 如何提升社交技巧 ………………………… 117第三節(jié) 如何融入新的團體 ………………………… 123第六章 如何安靜地實現(xiàn)合群 …………………………… 129第一節(jié) 不要害怕一個人,莫把過程當結(jié)果 ……………………………………… 130第二節(jié) 關(guān)注他人處境,幫助和自己相似的同學 …… 132第三節(jié) 主動認同,確信自己是這個集體不可缺少的一員 ………………………………………… 134第七章 壓不住的堅韌如何引導孩子應對高壓力的社交場合 …………………………………………… 137第一節(jié) 常見的高壓力社交場合 …………………… 138第二節(jié) 內(nèi)向孩子在高壓力社交場合的表現(xiàn) ………… 141第三節(jié) 如何幫助孩子更好地應對高壓力的社交場合 …………………………………… 143第四節(jié) 如何應對演講、表演等場合 ………………… 146第八章 沉默還是爆發(fā)如何引導孩子處理沖突 ………… 153第一節(jié) 面對沖突,需要培養(yǎng)孩子平和但堅定的態(tài)度 … 154第二節(jié) 如何面對校園霸凌 ………………………… 159第三節(jié) 如何應對好朋友之間的矛盾………………… 167第四節(jié) 如何與老師相處 …………………………… 172第五節(jié) 如何應對老師的誤解 ……………………… 174第九章 無聲的沖突孩子在群體中被孤立怎么辦 ……… 177第一節(jié) 及時了解孩子的社交狀態(tài) ………………… 178第二節(jié) 被孤立并不可怕,做一個值得交往的人就不怕沒有朋友 ……………………………… 18第十章 從點頭之交到真正的朋友,如何加深已有的聯(lián)結(jié)…… 187第一節(jié) 對內(nèi)向的孩子,獲得摯友比擴大交友圈更重要 ………………………………………… 188第二節(jié) 深交小技巧之有來有往增加互動頻率 ………………………… 193第三節(jié) 深交小技巧之魅力繽紛相互展示生活的更多方面 …………………………… 197第四節(jié) 深交小技巧之萬事有趣讓對話變得有趣 …………………………………… 203第十一章 群居不倚,獨處不懼內(nèi)向的孩子如何建立寧靜、自信、快樂的人生 ………………………………… 207第一節(jié) 寫作 ………………………………………… 208第二節(jié) 珍貴的心流:請允許你的內(nèi)向型孩子在寧靜獨處中體驗幸福 ……………………… 211第三節(jié) 給孩子敢于做自己的勇氣 ………………… 217第四節(jié) 打造高質(zhì)量的沉浸 ………………………… 220結(jié) 語 ………………………………………………………… 224