認(rèn)為某個(gè)領(lǐng)域的超級明星天生比別人有優(yōu)勢時(shí)，我們會感到安心。當(dāng)一個(gè)同事減掉了10千克體重，或者一個(gè)朋友在繁重工作之余還能參加馬拉松，我們就默認(rèn)他們具有比我們更高的能量，以及更多實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動力。但杰夫·哈登證明，能量根本沒那么神奇，誰也不是天生就具有高能量。事實(shí)上，高能量不是努力的前提，而恰恰是在努力的過程中生成的。

哈登走訪了包括體育、音樂、商業(yè)在內(nèi)的各個(gè)領(lǐng)域的成功人士，發(fā)現(xiàn)成功并不是某種覺醒或靈感迸發(fā)，而是一種不斷在實(shí)踐中收獲能量、積蓄能量的過程。哈登會告訴你如何形成能量與成功的良性循環(huán)，也指出了許多會破壞這種循環(huán)、瓦解你努力的困難和障礙，并提供了有效的應(yīng)對策略。通過親身實(shí)踐，哈登在一個(gè)月內(nèi)持續(xù)吸引了200萬讀者閱讀他的文章，騎完了107公里山地自行車賽，還減掉了近5千克體重。你也可以進(jìn)入這種良性循環(huán)，收獲一個(gè)高能量的新自己。