這是一本融合高效學(xué)習(xí)方法與家庭教育實(shí)踐的綜合指南,旨在幫助孩子從被動(dòng)學(xué)習(xí)走向主動(dòng)開(kāi)掛,同時(shí)賦能家長(zhǎng)成為智慧導(dǎo)師,共同實(shí)現(xiàn)終身成長(zhǎng)。作者以科學(xué)學(xué)習(xí)為核心,結(jié)合其20余年的家庭教育經(jīng)驗(yàn),為家長(zhǎng)和孩子提供了一套可落地、可復(fù)制、可驗(yàn)證的成長(zhǎng)體系。
從認(rèn)知心理學(xué)出發(fā),拆解高效學(xué)習(xí)的底層邏輯,強(qiáng)調(diào)理解與反思的重要性。心流狀態(tài)訓(xùn)練方法,幫助孩子快速進(jìn)入專(zhuān)注模式,告別拖延與分心。多種實(shí)用學(xué)習(xí)工具,讓孩子每天多出2小時(shí)高效學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)自驅(qū)力培養(yǎng)方法,用SMART原則 甘特圖,激發(fā)孩子的內(nèi)在動(dòng)力,讓孩子從要我學(xué)變成我要學(xué)。
今天的選擇,決定孩子10年后的高度,解鎖開(kāi)掛式成長(zhǎng),別讓孩子的未來(lái)輸在方法上。
本書(shū)從認(rèn)知管理到錯(cuò)題復(fù)盤(pán),從時(shí)間規(guī)劃到心流訓(xùn)練,每一步都給出可落地的解決方案,讓學(xué)習(xí)效率翻倍。戴東的實(shí)戰(zhàn)智慧 學(xué)霸方法論 = 讓孩子贏在策略,讓家長(zhǎng)勝在格局,是一本讓普通家庭抄近道的成長(zhǎng)秘籍。無(wú)論你是為孩子成績(jī)焦慮的家長(zhǎng),還是苦尋高效學(xué)習(xí)法的學(xué)生,或是渴望突破的教育者,這本書(shū)和戴東的體系,都會(huì)成為你教育路上最硬核的外掛。
序言一 學(xué)習(xí)一定要有好方法
本書(shū)用簡(jiǎn)潔生動(dòng)的語(yǔ)言,教你如何掌握輕松、高效的學(xué)習(xí)方法。
這一學(xué)習(xí)方法經(jīng)過(guò)時(shí)間和實(shí)踐的檢驗(yàn),證明非常有效。目前,已經(jīng)有近10萬(wàn)人、300多所學(xué)校和機(jī)構(gòu)在使用此方法,并把它作為的學(xué)習(xí)工具,天天檢視、年年使用。
本書(shū)是幫助家長(zhǎng)、輔助教師、提升學(xué)生心態(tài)管理和學(xué)習(xí)能力管理的重要工具用書(shū)。
關(guān)于學(xué)習(xí)方法類(lèi)書(shū)籍,你是否經(jīng)常有這樣的困惑:
很少有時(shí)間看完,看到后面忘了前面。
密密麻麻的文字加術(shù)語(yǔ),看著太累?赐炅,發(fā)現(xiàn)這本書(shū)不是自
己想看的。
書(shū)中的內(nèi)容不知道如何在學(xué)習(xí)中運(yùn)用。
…………
書(shū)難讀,費(fèi)時(shí)、費(fèi)力;選錯(cuò)書(shū),費(fèi)心、費(fèi)神;書(shū)中知識(shí)不實(shí)用,更不能落實(shí)。這些問(wèn)題已經(jīng)成為讀者面對(duì)學(xué)習(xí)類(lèi)書(shū)籍的最大困惑。
閱讀的最大成本時(shí)間
閱讀的時(shí)間成本=選書(shū)的時(shí)間 讀書(shū)的時(shí)間(包含讀錯(cuò)書(shū)的時(shí)間)
那么,怎樣才能把時(shí)間成本降到最低,既能省時(shí)、省力、省心地選對(duì)書(shū),又能獲取最大價(jià)值,學(xué)以致用呢?
學(xué)習(xí)方法高效實(shí)用才是硬道理
高效實(shí)用
專(zhuān)注于研發(fā)提高學(xué)習(xí)效率的工具,從而達(dá)到提升學(xué)習(xí)成績(jī)的目的。
講方法,給工具
少講為什么,多教怎么做,直接給方法,一用就見(jiàn)效。
兩小時(shí)輕松讀完,學(xué)習(xí)方法高效的工具書(shū)
學(xué)習(xí)方法輕松高效的工具書(shū),將帶給讀者更高的價(jià)值。用簡(jiǎn)潔的圖(見(jiàn)圖1)表(見(jiàn)表1)、文字詮釋學(xué)習(xí)方法,一目了然;圖表、文字加練習(xí),即可掌握工具、方法,開(kāi)啟全腦學(xué)習(xí)、輕松讀書(shū)的新時(shí)代。
本書(shū)將教你學(xué)會(huì):
·如何制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。
·如何利用時(shí)間管理表。
·如何將長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和短期計(jì)劃有效結(jié)合。
·如何制訂分科學(xué)習(xí)計(jì)劃。
·如何持之以恒達(dá)到目標(biāo)。
·你的明天靠你自己去把握!你的藍(lán)圖靠你自己去描繪!努力發(fā)掘
·你的天賦潛能,你是獨(dú)一無(wú)二的,沒(méi)有人能替代你。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)
·始制訂目標(biāo)和計(jì)劃吧!
序言二 學(xué)比習(xí)重要,習(xí)比學(xué)有效
如果把知識(shí)比作一座寶庫(kù),學(xué)習(xí)方法就是打開(kāi)這座寶庫(kù)的鑰匙。
要想取得好的學(xué)習(xí)成績(jī),必須擁有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法、良好的學(xué)習(xí)心態(tài)及正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣。好的學(xué)習(xí)方法就是點(diǎn)金術(shù),是通向成功的橋梁。
當(dāng)今社會(huì),知識(shí)更新日益加快。掌握好的學(xué)習(xí)方法、應(yīng)用好的學(xué)習(xí)工具至關(guān)重要。只會(huì)被動(dòng)學(xué)習(xí)、死學(xué)、苦學(xué),不善于嘗試改變自己和接受新觀念的人,在今后的工作、生活中必將遭遇種種困境。只有在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí),不斷地嘗試、總結(jié)并應(yīng)用好的方法,才能適應(yīng)社會(huì)的飛速發(fā)展。
這本書(shū)構(gòu)建了一個(gè)緊密結(jié)合教學(xué)過(guò)程、突出實(shí)用原則、提升自我學(xué)習(xí)能力的訓(xùn)練系統(tǒng),它包括邏輯思維、學(xué)習(xí)方法和實(shí)用工具。這些都來(lái)源于300多所中小學(xué)近10萬(wàn)名學(xué)生的成功實(shí)踐。
輕松掌握高效學(xué)習(xí)能力的三步法
第一步:學(xué)習(xí)成功的學(xué)習(xí)方法
應(yīng)用北京四中等名校以學(xué)生發(fā)展為本的先進(jìn)教學(xué)理念,培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力、適應(yīng)未來(lái)社會(huì)的素質(zhì)。全面發(fā)展、創(chuàng)新的教學(xué)方法,讓學(xué)生不用摸著石頭過(guò)河,輕松快樂(lè)達(dá)到高效學(xué)習(xí)的目的。
第二步:總結(jié)自己的學(xué)習(xí)方法
學(xué)生可通過(guò)本書(shū)中系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)工具,反思自己學(xué)習(xí)方法上的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),彌補(bǔ)學(xué)習(xí)中的短板,優(yōu)化學(xué)習(xí)程序,提高學(xué)習(xí)效率。
第三步:形成適合自己的學(xué)習(xí)方法
沒(méi)有一種方法是萬(wàn)能的,適合自己的方法才是最好的學(xué)習(xí)方法。要優(yōu)化個(gè)人學(xué)習(xí)方法,形成自己的風(fēng)格。
本書(shū)中將整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程劃分為簡(jiǎn)單易學(xué)的步驟和工具,并給出相應(yīng)的使用方法。只要你肯花時(shí)間、花心思,成績(jī)就一定會(huì)有驚人的提高。
這些方法和工具以教育心理學(xué)為基礎(chǔ),以大量的實(shí)踐和科學(xué)數(shù)據(jù)為依據(jù),其中每一個(gè)流程、方法、規(guī)律都已得到驗(yàn)證。實(shí)踐表明,每熟練掌握一個(gè)流程和方法,都會(huì)使你的學(xué)習(xí)效率提升25%~65%,如果你綜合運(yùn)用多個(gè)流程和方法,將會(huì)獲得巨大的進(jìn)步。
在學(xué)習(xí)、應(yīng)用這套流程和方法之前,你一定要清楚自己想從這套方法中學(xué)到什么,想解決什么問(wèn)題。世界上并不存在一用就靈的特效藥,但是讓自己取得良好的成績(jī)不是夢(mèng)。夢(mèng)想成真,需要你努力地投入。
不要有先試試看吧,看看管不管用再說(shuō)的想法。如此,你將收獲甚微,因?yàn)槟銓?duì)這本書(shū)的態(tài)度,決定這本書(shū)對(duì)你的價(jià)值。所以,千萬(wàn)不要對(duì)這本書(shū)持以觀望的態(tài)度,你必須對(duì)書(shū)中的方法有足夠的信心, 改變自己的學(xué)習(xí)心態(tài),提升自己的學(xué)習(xí)能力,并持之以恒,才有可能見(jiàn)到效果。在運(yùn)用書(shū)中的工具、方法時(shí)半信半疑,會(huì)影響你的心態(tài),從而影響方法的有效性。
水滴石穿有兩個(gè)原因:一是水不停地滴,二是水要不停地滴在同一個(gè)地方。
欲速則不達(dá),應(yīng)用時(shí)不可操之過(guò)急,否則很難達(dá)到預(yù)期的效果。
本書(shū)可以幫你了解學(xué)習(xí)過(guò)程中的原理,為輕松、高效地獲得好成績(jī)打下良好的基礎(chǔ),讓你今后的學(xué)習(xí)一路領(lǐng)先。
你也可以出類(lèi)拔萃
學(xué)習(xí)成績(jī)是每一位同學(xué)都非常關(guān)心的問(wèn)題。取得良好的學(xué)習(xí)成績(jī)意味著學(xué)習(xí)上有所進(jìn)步并在競(jìng)爭(zhēng)中獲得一定的優(yōu)勢(shì)。我在全國(guó)近千所學(xué)校給家長(zhǎng)和學(xué)生講過(guò)課,通過(guò)多年的研究和對(duì)這些學(xué)校的了解,我想告訴同學(xué)們:不必難過(guò)自己沒(méi)有出類(lèi)拔萃的資質(zhì),因?yàn)榇蟛糠秩撕湍愕闹巧滔嗖顭o(wú)幾;不必計(jì)較學(xué)校老師的教學(xué)水平,因?yàn)橥瑯拥膶W(xué)校、同樣的老師、同樣的課堂、同樣的考試,依然
有人名列前茅;不要以為拼命努力,就一定能考入理想的大學(xué),因?yàn)榉椒ú粚?duì),努力很可能白費(fèi)。
既然大部分人沒(méi)有什么本質(zhì)上的區(qū)別,為什么在學(xué)習(xí)上會(huì)有這么大的差距呢?因?yàn)閷W(xué)習(xí)的心態(tài)和學(xué)習(xí)方法不同。好的學(xué)習(xí)方法能使人充分發(fā)揮其積極性,在昂揚(yáng)的斗志和愉悅的心情中不斷創(chuàng)造佳績(jī),終成大器;不好的學(xué)習(xí)方法使人頭疼,在郁悶的心情和低迷的精神狀態(tài)中不斷摔跤,最終難以成功。
從此時(shí)開(kāi)始,調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài),應(yīng)用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,你也可以出類(lèi)拔萃!
戴 東
藝博教育科技集團(tuán)創(chuàng)始人,中國(guó)青少年研究會(huì)理事,中華文化促進(jìn)會(huì)家庭教育工作委員會(huì)常務(wù)團(tuán)委員、理事、高級(jí)顧問(wèn)!都彝ソ逃龔臉I(yè)人員崗位能力水平評(píng)價(jià)團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)》制定者,《家庭教育人才培養(yǎng)服務(wù)規(guī)范》制定者及主起草人,《家庭教育服務(wù)體系建設(shè)規(guī)范》制定者及主起草人,甘肅傳愛(ài)慈善基金會(huì)發(fā)起人。
近20年來(lái),戴東老師對(duì)我國(guó)家庭教育事業(yè)作出了較大貢獻(xiàn),獲得社會(huì)各界高度認(rèn)可和稱(chēng)贊。截至目前,他帶領(lǐng)的藝博集團(tuán)已經(jīng)形成親子體系、婚戀體系、傳統(tǒng)文化、少年體系、身心體系以及師資體系等20大完善的教學(xué)系統(tǒng),連續(xù)推出書(shū)籍、影像制品100余部;開(kāi)設(shè)各類(lèi)訓(xùn)練營(yíng)近千場(chǎng)、公益演講數(shù)萬(wàn)場(chǎng),培訓(xùn)學(xué)生和家長(zhǎng)近30萬(wàn)名,惠及家庭數(shù)百萬(wàn)。
他多次受邀參與《華人會(huì)客廳》《超越》《信用中國(guó)》《人文中國(guó)》《仰望星空》《朗朗少年》等欄目專(zhuān)訪,曾與知名主持人海霞、水均益、路一鳴等共話(huà)家庭教育的現(xiàn)在與未來(lái)。2021年及2023年兩會(huì)期間,戴東老師還受邀參加了《兩會(huì)國(guó)是廳》家庭教育專(zhuān)題訪談,受到《人民政協(xié)報(bào)》《中國(guó)改革報(bào)》及學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)App等官方媒體的同步報(bào)道。2025年兩會(huì)期間,戴東老師接受了《人民代表報(bào)》專(zhuān)訪,學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)APP主站及中國(guó)教育在線(xiàn)官媒同步轉(zhuǎn)發(fā)報(bào)道。
著作有《孩子的成長(zhǎng),父母的修行》《這樣培養(yǎng)孩子才優(yōu)秀》《這樣學(xué)習(xí)成績(jī)更優(yōu)秀》《覺(jué)醒父母:教育子女的8大智慧》《學(xué)習(xí)高手的自我管理》《從厭學(xué)到愿學(xué):怎樣激活孩子自驅(qū)力》及《智慧家長(zhǎng)這樣做》系列等。
第一章認(rèn)知管理成為學(xué)習(xí)的主人
從心智到行動(dòng),改變學(xué)習(xí)命運(yùn)
空杯心態(tài)
四種學(xué)習(xí)類(lèi)型,你屬于哪種
參與練習(xí)
堅(jiān)持訓(xùn)練105天,奇跡會(huì)出現(xiàn)
好的學(xué)習(xí)方法是獲取高價(jià)值的知識(shí)
何為學(xué)習(xí)方法
大多數(shù)人不知道該怎么學(xué)
學(xué)習(xí)方法才是打開(kāi)知識(shí)寶庫(kù)的鑰匙
改變讓我們成為學(xué)習(xí)的贏家
大師說(shuō)學(xué)習(xí)方法
具備正確的學(xué)習(xí)心態(tài)
追求快樂(lè)、逃避痛苦是人類(lèi)的本能
學(xué)習(xí)一定不是痛苦的過(guò)程
過(guò)去不等于現(xiàn)在,現(xiàn)在不等于將來(lái)
四問(wèn)寶典助力學(xué)習(xí)成績(jī)突飛猛進(jìn)
學(xué)習(xí)一定要有四問(wèn)寶典
一問(wèn):學(xué)習(xí)的問(wèn)題有多少
二問(wèn):學(xué)習(xí)的問(wèn)題是什么
三問(wèn):學(xué)習(xí)的問(wèn)題怎么解決
四問(wèn):學(xué)習(xí)的問(wèn)題何時(shí)解決
第二章心態(tài)管理心態(tài)決定一切
法則一:積極的心態(tài)
為何要有積極的心態(tài)
種下一棵積極的心態(tài)樹(shù)
如何轉(zhuǎn)換心態(tài)
積極心態(tài)自我訓(xùn)練法
法則二:自信是成功的第一秘訣
相信是一種力量
自信會(huì)激發(fā)我們強(qiáng)烈的企圖心
生命的質(zhì)量在于自我確認(rèn)
提升自信的15種方法
第三章目標(biāo)與計(jì)劃管理掌握成功的先機(jī)
目標(biāo)和計(jì)劃是成功的一半
沒(méi)有目標(biāo),人類(lèi)將失去方向
不設(shè)定目標(biāo)的理由
如何設(shè)定目標(biāo)
設(shè)定目標(biāo)的具體訓(xùn)練方法
學(xué)習(xí)要有明確的目標(biāo)
目標(biāo)是學(xué)習(xí)的動(dòng)力源
目標(biāo)引領(lǐng)人生方向
目標(biāo)給人以力量
目標(biāo)鋪就成功之路
目標(biāo)使問(wèn)題簡(jiǎn)單
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)三要素
如何科學(xué)地制訂目標(biāo)
學(xué)習(xí)要有合理的計(jì)劃
正確認(rèn)識(shí)計(jì)劃
做時(shí)間的主人
學(xué)習(xí)計(jì)劃為什么總執(zhí)行不到位
第四章學(xué)習(xí)工具工欲善其事,必先利其器
工具一:自我診療
工具二:演算紙
如何規(guī)范使用演算紙
建立演算紙自我診療表
工具三:錯(cuò)題檔案
建立錯(cuò)題檔案自我診療表
如何建立錯(cuò)題檔案
高效使用錯(cuò)題檔案
戰(zhàn)勝自我,相信是一種力量
工具四:黃金5分鐘
工具五:康奈爾筆記
使用康奈爾筆記把書(shū)由厚變薄
高效使用康奈爾筆記的要求
工具六:歸納本
如何建立歸納本
建立歸納本的優(yōu)勢(shì)
發(fā)揮歸納本的最大價(jià)值
工具七:知識(shí)負(fù)債表
工具八:樹(shù)形網(wǎng)圖
工具九:一拖三復(fù)習(xí)法
工具十:四輪復(fù)習(xí)法
四輪復(fù)習(xí)法的三大特點(diǎn)
第一輪次:通覽把握整體
第二輪次:精研重點(diǎn)突破
第三輪次:訓(xùn)練知識(shí)轉(zhuǎn)化能力
第四輪次:回顧戰(zhàn)前最佳狀態(tài)
四輪復(fù)習(xí)法的技巧
第五章程序管理把學(xué)習(xí)程序化
程序化的重要性
預(yù)習(xí)
你會(huì)預(yù)習(xí)嗎
預(yù)習(xí)開(kāi)好頭,學(xué)習(xí)成功一半
預(yù)習(xí)的好處
預(yù)習(xí)的積極作用
預(yù)習(xí)的類(lèi)型
如何進(jìn)行有效預(yù)習(xí)語(yǔ)文類(lèi)科目
如何進(jìn)行有效預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)類(lèi)科目
明確預(yù)習(xí)的目的,讓預(yù)習(xí)事半功倍
預(yù)習(xí)要注意的事項(xiàng)
預(yù)習(xí)成敗的關(guān)鍵
聽(tīng)課
課堂是學(xué)習(xí)知識(shí)的主陣地
不同階段課堂學(xué)習(xí)與自主學(xué)習(xí)的比例
養(yǎng)成良好的聽(tīng)課習(xí)慣
做好課堂筆記,提高聽(tīng)課效率
不打無(wú)準(zhǔn)備的仗
聽(tīng)課學(xué)會(huì)抓重點(diǎn)
讓你的聽(tīng)課舞動(dòng)起來(lái)
復(fù)習(xí)
根據(jù)遺忘規(guī)律安排復(fù)習(xí)
復(fù)習(xí)是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)
復(fù)習(xí)的類(lèi)型
復(fù)習(xí)的方法
作業(yè)
把作業(yè)當(dāng)成考試
做作業(yè)的目的
如何高效做作業(yè)
做作業(yè)的注意事項(xiàng)
作業(yè)三不做
作業(yè)一定做
五輪解題法
考試
明確考試目的
應(yīng)對(duì)考試必做的準(zhǔn)備
應(yīng)對(duì)考試的方法
做好考試分析
錯(cuò)題檔案
教訓(xùn)與經(jīng)驗(yàn)同樣重要
正確對(duì)待錯(cuò)題檔案
錯(cuò)題檔案應(yīng)收錄的錯(cuò)題及應(yīng)對(duì)措施
錯(cuò)題檔案的應(yīng)用實(shí)戰(zhàn)
后記愛(ài),讓我們活著!