本書作者運用專業(yè)的醫(yī)學知識，向家長介紹了影響身高的幾大因素：遺傳、生長激素、生長板。并提出了一系列實用方法：1個工具——生長曲線圖；2個5厘米——每年長高不足5厘米，可能存在身高異常，科學管理身高，可突破遺傳限制再長5厘米；3個抓手——睡對了為生長激素添柴；吃好了為骨骼增長助力；動起來為生長板加油，幫助家長管理孩子的身高，最終達到理想身高。