本書通過一系列高效的時(shí)間管理工具，如任務(wù)清單表、四象限表、番茄工作法、工作推進(jìn)表、時(shí)間計(jì)劃表、任務(wù)拆解圖等，幫助職場人打破對(duì)時(shí)間的固有認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)時(shí)間的價(jià)值，在工作中有效提升自我效能，擺脫低效狀態(tài)，為自己的高能狀態(tài)持續(xù)蓄力。讓職場人學(xué)會(huì)時(shí)間管理策略，更高效地利用時(shí)間，擺脫拖延、保持專注、提升精力、減輕壓力，能夠更好地工作和生活，實(shí)現(xiàn)自我成長。