本書是一部開創(chuàng)性的教養(yǎng)類著作，為父母提供了“自我調(diào)節(jié)”這種全新的教養(yǎng)方法。自我調(diào)節(jié)可以幫助孩子釋放緊張情緒，恢復(fù)能量儲備，讓“自控”成為可能。本書的首要目標(biāo)是讓父母學(xué)會辨別孩子何時(shí)壓力過大，并且?guī)椭�孩子學(xué)會自我調(diào)節(jié)，讓“問題行為”自然消失。本書的另一目標(biāo)是讓父母學(xué)會識別并排解自身壓力，從而在和孩子溝通時(shí)保持冷靜專注。這是孩子學(xué)會自我調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)，也是改善親子關(guān)系的途徑。自我調(diào)節(jié)技能及充滿共情的親子關(guān)系，可以為孩子的神經(jīng)、心理和感官的發(fā)育奠定基礎(chǔ)，幫助孩子發(fā)展出適應(yīng)能力和健康心態(tài)，靈活應(yīng)對充滿壓力的世界。