本書根據當代高職院校學生的特點，結合長期從事心理健康教育工作者的經驗和體會，將心理健康教育與成長教育相融合，通過豐富多彩、形式多樣的體驗式活動，幫助學生獲得健康的心理狀態(tài)，激勵學生正確面對生活中遇到的挫折，有效地進行自我調節(jié)，提高學生的生活質量。本書共分為10個模塊，涵蓋認知心理健康、心理挫折應對與心理危機干預、自我意識、人格心理、學習心理、情緒、網絡心理、人際交往心理、職業(yè)心理和親密關系等內容。