第一章 堅(jiān)持自我管理，做情緒穩(wěn)定的父母 001

消除控制欲，減少憤怒　　003

擺脫原生家庭的負(fù)面影響　　006

不要把孩子當(dāng)成出氣筒　　010

尊重孩子，才能贏得孩子的尊重　　014

不要把壞情緒帶回家　　018

適度期望孩子　　021

拒絕冷漠，讓孩子感受家的溫暖　　024

杜絕家庭暴力，避免給孩子留下心理創(chuàng)傷　　027

第二章 貫徹正面管教，以積極的親子溝通搭建愛的橋梁 029

勇敢表達(dá)愛，營造充滿愛的家庭氛圍　　031

和孩子一起制定規(guī)矩　　035

精準(zhǔn)表達(dá)，避免誤解　　039

不粗暴，以自然結(jié)果懲罰　　043

不嘮叨，避免超限效應(yīng)　　047

要建議，不要命令　　051

善于講故事，教育事半功倍　　055

溫柔堅(jiān)定，讓拒絕水到渠成　　058

第三章 掌握溝通技巧， 以非暴力溝通打開孩子心扉 063

遠(yuǎn)離語言暴力，讓家不再傷人　　065

不吼不叫，孩子才會(huì)聽話　　069

不否定不貶斥，看到孩子的進(jìn)步　　073

不威脅不恐嚇，讓孩子有安全感　　077

與孩子對(duì)視，真正看見孩子　　081

常常擁抱孩子，感情是溝通的基礎(chǔ)　　085

學(xué)會(huì)傾聽，傾聽才是溝通的第一步　　088

第四章 贊美與批評(píng)， 教育孩子要獎(jiǎng)懲適度 093

賞識(shí)教育，培養(yǎng)孩子的自信　　095

慷慨表揚(yáng)，發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點(diǎn)　　098

適度贊美，堅(jiān)持合理賞識(shí)孩子　　102

具體贊美，讓贊美更貼合實(shí)際　　105

不要當(dāng)眾批評(píng)孩子　　109

就事論事，教育孩子不揭短　　113

把握時(shí)機(jī)，批評(píng)才有效果　　116

三明治批評(píng)法，保護(hù)孩子自尊　　119

第五章 成績與情緒， 解決孩子的成長難題 123

激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力　　125

激勵(lì)孩子迎難而上　　129

幫助孩子戒掉拖延，建立學(xué)習(xí)秩序　　133

引導(dǎo)孩子處理好異性關(guān)系　　137

學(xué)會(huì)比較　　141

適度上網(wǎng)，防止成癮　　145

面對(duì)霸凌，教會(huì)孩子勇敢面對(duì)　　149

第六章 共鳴與共情， 接納孩子才能引導(dǎo)孩子 153

安慰，讓孩子不再難過　　155

鼓勵(lì)，讓孩子不再悲觀　　159

理解，讓孩子不再委屈　　162

肯定，讓孩子釋放熱情　　166

換位思考，讓孩子不再叛逆　　170

引導(dǎo)宣泄，讓孩子不再憤怒　　174

堅(jiān)持原則，讓孩子不再耍賴　　178

第七章 堅(jiān)定與平和， 消除孩子成長中的困惑 183

犯錯(cuò)誤，是成長的重要方式　　185 誰說孩子有淚不輕彈　　188

不催促孩子，讓孩子慢慢來　　192

人無完人，接納孩子的不完美　　196

窮養(yǎng)還是富養(yǎng)，這是個(gè)問題　　200

面對(duì)婚姻變故，要安撫好孩子　　204

不容忽視的生命教育　　209

參考文獻(xiàn) 215